Sur ce sujet, nous sommes tous différents et nous aimerions être en forme toute l'année, mais...

Nous avons, comme les sportifs, des pics de forme et des passages de fatigue voir de grosses fatiques et c'est normal. Le corps et l'esprit doivent se reposer pour se ressourcer.

Et pourtant quand vous lisez des revues sportives ou autres, on vous dit que la forme physique arrive avec les beaux jours et que l'hiver vous auriez tendance à vous recentrer sur vous. Est-ce votre cas ? Vous sentez vous dissocié(e) de ces affirmations ?

Si nous faisons le parallèle avec les sportifs, effectivement certains sports se pratiquent au printemps et l'été. Prenons l'athlétisme, les jeux olympiques ou le championnat du monde ont lieu en juillet ou en aout, par contre les sports collectifs se déroulent en dehors les périodes d'été.

Si nous étions programmé(e) pour être en forme par rapport aux saisons, vous pensez bien que certains sports ne se dérouleraient pas en hiver, pendant la période ou les sportifs(ves) sont les moins dynamiques. Les enjeux sont trop importants.


Il faut bien que chacun vive, les revues ne vont pas, en plein hiver, vous montrer des jolies filles en maillots de bain sur la plage et pratiquant du sport. Les revues généralistes vont plutôt attendre le printemps en vous demandant de sortir de votre l'éthargie hivernale pour perdre du poids et vous remettre au sport.

Si vous suivez le cycle de certaines revues (et ne pensez pas simplement aux revues pour les femmes), vous découvrirez que tranquillement, dès la fin de l'été, elles vont vous amener vers la rentrée : les contraintes, le temps qui change, les températures qui baissent. Il va falloir aménager votre maison pour qu'elle soit un véritable cocon pour l'hiver.
Á partir de ce moment, on ne vous parle plus d'activités physiques, mais plutôt de repos, de cocooning ect.


Repensez à votre enfance, est-ce que durant l'hiver, vous étiez sous la couette ou plutôt dehors à jouer ? Vous avez un rythme biologique qui vous est propre et vous devez le respecter, sinon vous allez contre nature. Devenez comme le sportif, retrouvez vos phases de très bonnes formes et celles de la récupération.

Ici on ne parle pas forcément de vous remettre au sport, si vous le souhaitez tant mieux. Ici, nous parlons d'une reprise en main de votre rythme biologique.

Par des petits exercices quotidiens, vous allez redécouvrir votre corps, des sensations de bien-être que vous aviez oubliées, une énergie nouvelle qui va vous permettre de vous épanouir dans toutes vos activités.

Découvrez dans Adieu Fatigue vol.1, 52 trucs pour réajuster votre équilibre biologique.

    - Chapitre 1 : Dès le réveil, faites fuir la fatigue qui voudrait s'installer.


    - Chapitre 2 : Ne traînez pas après le repas


    - Chapitre 3 : Savourez votre soirée


    - Chapitre 4 : Vivement le dodo !

C'est bien sympathique, mais de quelles énergies parle-t-on ? Solaire, physique, motrice ...

Nous parlons dans notre cas, de dynamisme, d'en-train et nous pourrions aller plus loin encore en se posant la question suivante : dans quel état d'être suis-je ?

Aujourd'hui, vous vous sentez tout(e) raplapla, ramollo et rien que de penser à faire le ménage, les emplettes, aller chercher les enfants, prendre la voiture, aller au boulot est une véritable galère.

Vous êtes sans aucun dynamisme et votre état d'âme est à votre image. Cela peut venir de beaucoup de facteurs différents et nous ne les chercherons pas ici.

Par contre, vous pouvez changer cet état d'âme et ainsi retrouver votre dynamisme.

Dans votre journée lisez-vous les journaux quotidiens ? Écoutez-vous les informations nationales et internationales ? Dans vos revues quels sont les articles que vous lisez en premier ? De quoi parlez-vous avec vos amis ?

Le grand mot à la mode depuis quelque temps, c'est  : "Crise" et comme vous pouvez voir... il a retrouvé sa taille normale.

Actuellement, vous ne passez pas une journée sans entendre ce mot. Vous lisez et regardez des informations qui vous attirent dans la crise donc vers le bas, arrêtez le processus.

- En famille, privilégiez des films comiques qui vous feront passer des soirées joyeuses.

- Complétez par vous-même.

Découvrez des astuces efficaces pour mieux gérer le stress, conserver et augmenter votre dynamisme, procurez-vous :
Adieu fatigue ! Vol. 2

    - Chapitre 1 : Votre horaire variable vous empoisonne-t-il
la vie ?

    - Chapitre 2 : De l'énergie en tout temps !

    - Chapitre 3 : Augmentez votre énergie positive

    - Mettez-y de la couleur !